Ensipuraisu

Crossfitin on-ramp on jo ohi ja neljä viikkoa siinä sitten menikin. Ihan todella kivaa on ollut ja aion varmasti jatkaa tätä myös jatkossa. Hauska porukka, kiva paikka ja mahtavat vetäjät. Tuo on ollut just sitä mitä tarvitsen. Porukka ympärillä takaa sen, että varmasti annan 100% itsestäni irti, itse ei tarvitse miettiä mitä treenaan milloinkin, sekä opetellaan kunnolla kaikki liikkeet tekemään oikein.

Haastetta on ollut. Pari kertaa meinannut pyörtyä lopuksi, mutta onneksi ei ihan pimiäksi asti ole päässyt. Voimaa on nyt jo tullut hivenen lisää ja jotain pientä huomaa jo ulkonäössäkin. :)

Lähinnä mielessä on, että miksi en aikasemmin ole aloittanut. Onneksi edes nyt!

Olen nyt aamumunat huitaissu raakana kurkusta alas, koska tylsistyin siihen aamukokkeliin joka hiton aamu. Kerran sitten päätin koittaa miten raakana menee ja menihä se. Ekat kolme aamua meni yhdellä yökkäyksellä, mutta se on jo mennyt ja nyt jo sujuu hyvin :) Aikaa ei kulu paistamiseen eikä haarukalla kauhomiseen, vaan nyt munat kuppiin ja huips!

Kädet treenin jälkeen :/

Siskolla peilailua :D

..ja taas se tukka muuttuu...

Suklaata ja laiskottelua

Helou taas.
Mies kävi laivalla sukulaistensa kanssa ja toi mulle Kex-suklaata. Ihan mielettömän hyvää!! Joka kerta kun joku lähipiiristä menee laivalle, niin tuo satumaisen hyvä suklaa löytää tiensä minun suuhun. Sitten iski kauhea morkkis. Suklaata tuli syötyä huomaamatta pari päivää, kun se tuossa vieressä koko ajan on. Onneksi ei ole paljoa jäljellä, kiitos miehen ja pojan :)

Sitten tuli seuran juhlat ja tuli juotua viiniä ja siideriä. Siitäkin tuli morkkis vaikka toooosi vähän alkoholia juon muutenkaan.

Se vähäkin juokseminen on jäänyt todella minimiin. Niskasta kiinni ja tänään luvassa juoksulenkki raikkaassa syysilmassa kera koiran. :)

Siellä Lumossa tuli käytyä kerran. Ei ollut yhtään mun paikkani se kyllä. Ihmiset oli heti ovella todella pahalla päällä. Kun sitten sain vaatteet vaihdettua ja laitteisiin mentyä, niin kaikki katsoi minua todella halveksivasti ja ilkeästi. (en tiedä oliko mulla naamassa jotain  vai muuten vaan ärstyttävä naama :D) Minun tieni ei sinne enää kulje, mutta ne ketkä siellä viihtyy niin hyvä teille! :)

Rakastan syksyä. Sen pimeyttä, ilman raikkautta ja sateita, mutta jostain syystä VÄLILLÄ ei vaan kiinnosta mikään :/ Kolme kertaa viikossa treenannut kuitenkin hyvällä mielellä :)

Illalla pojan kanssa syötiin hedelmiä sängyssä ja katseltiin Vain elämää, sillä aikaa kun mies hikoili salilla.

Tässä taas kuvia hiukan tuloksista, jotka nyt ei hirveästi ole muuttunut :D (älkää välittäkö sotkusta ;) )

Ja sitte mun uus herkutteluannos. Pinaattilettuja ja kvinoa-maissi-herne-raejuusto

Raikasta syksyä kaikille. Ehkä sen mun motivaatio juoksemiseen löytyy taas pian :)

PS. pari päivää ja crossfit alkaa! :):)

PPS. Sori sekava kaikenkattava kirjoitus. :D

-Puusti

Uus tukka, uus ruokavalio, uus treenisetti

Hyvää päivää taas :)

Elikkäs tuo ruokapuoli on nyt kokeilussa. Lueskelin tossa pari viikkoa sitten Fit-lehteä ja päätin koittaa tota keventäjän ruokavaliota.

Aamu:
4 munaa,
kasviksia reippaasti
kahvia ja vettä (oma lisäys)

Lounas:
100g kanaa
50g täysjyväriisiä (tai kvinoaa)
kasviksia reippaasti

Välipala:
Rahkaa marjoilla tai hedelmällä

Päivällinen:
200g kirjolohta
kasviksia reippaasti

Olen nyt melkeen viikon verran syöny tän mukaan ja itellä ei ainakaan ole nälkä juuri kerinnyt vatsaa kurnimaan. Viikonloppuisin sitten HIUKAN luvalla herkutellaan ;) Tuo muna-aamiainen omalle kohdalle sopii ainakin tosi hyvin :)

Uutena treeninä päätin aloittaa crossfitin :> Olen pitkään miettinyt tota lajia ja uskaltauduin varaamaan itselleni paikan. :) 14.10 alkais 4 viikon peruskurssi! Jeee! Kauhea odotus ja jännistys nyt jo päällä! Sekä nyt mä olen tehnyt sellaisen päästöksen, että omalta osalta brasilialainen jujutsu on hiipunut ja keskityn vaan potkunyrkkeilyyn ja crossfittiin. Tuli vaan jostain sellainen olo, ettei se ole se mun laji.  :/ Mutta ehkä tuo crossfit sopisi paremmin. Toivotaan ainakin näin.

Niin ja päätin uusia hiuksenikin syksyn kunniaksi :) Mies veti koneella ja lopuksi värjäsin vaaleaksi. Tarkoitus olisi saada ihan melkein jopa valkoiseksi mutta se on kauhean metsästyksen takana, ainakin kotivärjääjällä.

Löysin jopa uudet juoksulenkkaritkin syksylle :)

Kuusamoilua

Nyt on kotiuduttu Kuusamon upeista maisemista. Kierrettiin pieni karhunkierros ja käytiin Pyhällä Pyhänkasteenputouksella ja Kiutakönkäällä ihailemassa luontoa. Tuliaisena on kävelystä ja lukemattomien portaiden ansiosta kipiät pakarat :D

Tässä muutama kuva mökin rannasta ja paikoista joissa käytiin. Kamera vaan ei voi ikuistaa millään niin upeaa maisemaa, jonka silmällä näkee.

Säät oli ihan mahtavat ulkoilun kannalta :)

Tällainen kiva pieni mökki vuokrattiin :)

Mökin ranta <3

 Tästä alkaa pienen karhunkierroksen kuvat.

Kiutakönkäältä kuvia

Ja vielä Pyhältä kuvia.

GreenZ

Käytiin tossa tyttöjen kanssa herkuttelemassa salaatteja GreenZ:ssä! Nam! :) Taisi siellä yksi pieni miehenalkukin olla mukana. Tuolla GreenZ:ssä en ollut ennen käynyt ja positiivinen yllätys kaikin puolin. Salaatti oli oikein hyvää ja riittävästi eikä hinnat ollut päätä huimaavat :) Taidan piipahtaa toistekin jatkossa. Kierrettiin muutenkin Turun keskustassa metsästämässä serkulle synttärilahjaa, ja tietenkin osuttiin Taiteiden Yön kohdalle. Mä niin inhoan ihmispaljoutta varsinkin kun olen rattailla liikenteessä. :(

Tuli maistettua Ceasar salaatti kanalla ja mango-smoothie :P Suosittelen lämpimästi! :)

Ja jotain ihan muuta...

Tässä suosikkiaamiaisia ja välipaloja. 

Jogurttirahkaa, ananasta ja viinirypäleitä. Ihan ykkösherkkua!! :)

Rahkaa, viinirypäleitä ja jäisiä punaisia viinimarjoja

 Kaurapuuroa leseillä, mustikoita ja punaisia viinimarjoja. Kahvia, vettä ja muut.

Rahkaa leseillä ja mustikoilla. Ruisleipää margariinilla ja juustoa. Vettä + muut.

Muistakaa myös nukkua riittävästi!! ;)

The Shape of Mother

Nuo äitien kuvat itsestään "tältä minä näytän raskauden jälkeen" on alkanut mun päätä nyppiä. Siis kaikki vakuuttaa itselleen, että pitää rakastaa vartaloaan miltä se näyttää. Varmasti jokainen noista äideistä haluaisi olla hoikempi. Mutta sitä en ymmärrä, miksi ne tyytyvät noihin kroppiinsa. "Minä nyt saan olla vähän lihava ku olen äiti" Khyylläää. Lapsetkin varmaan kiittävät kun äiti ei voi leikkiä lasten kanssa kun "äidin polvet ei kestä juoksemista" "äiti nyt ei vaan jaksa". Mutta eihän se haittaa, kun äiti nyt on hyväksynyt oman ulkonäkönsä. Niiden 30kg ylipainon hyväksyminen ei ole itsensä rakastamista!!

Jos hiukan muuttaa ruokavaliota ja vaikka pari kertaa viikossa urheilee, niin jo alkaa ne kilot karista. Ja jos ei elintavat muutu, niin ne lapsetkin ovat hetken päästä lihavia. 

Näkyy minunkin vartalossani jälkiä raskaudesta, mutta en mä sitä läskiä kroppaani halua. Arvet olen alkanut jo hyväksyä, mutta rasvat saavat lähteä.

Nyt äidit ylös niiltä sohvilta!

Tässä hiukan päivitystä minun vartalostani, joka alkaa pikku hiljaa näyttää, miltä tä mamma haluaa näyttää.